ウォードのひとみん

自分の重さを落とすためには食べないという方法も有効です。プチ断食を結構する人が増えているのはまず間違いなく、体重を減らせるからでしょう。しかし、間違った方法でプチ断食してみると体調が悪くなってしまうこともあるので、注意しなくてはいけません。



結構する前にちゃんと調べて、間違えのない断食をしましょう。
健康のため、また、痩せるために、絶食療法を行う人が増加する傾向がみられます。

しかしながら、食事を摂取しないという方法だけでは身体の状態が悪化します。特に尿の検査をしてケトン体が検出されたときは、栄養不足の状態が示されているので、栄養不足にならないように上手にファスティングを行うことが大事です。酵素ドリンクを飲んでいたりすると、食べ物が消化されるのが早くなるような感じがします。
例えば、酵素ドリンクを取っていない時と比較すると、酵素の消化酵素の影響ガでてるのか何かわからないですが、胃の負担が少しになっているように思うのです。

酵素ドリンクの消化酵素の能力が実感できるのです。

プチ断食を行おうという人が増加してきています。



ということで、プチ断食の具体的なやり方を紹介します。

初日が食事の量を少なくします。
二日目は水分の他は口にしないよう気をつけます。
三日目になるとおかゆなど消化の良い食べ物を口にします。


何も口にしない日を作ることで体内のリセットができます。女性の話題として最近人気な酵素ダイエットがありますが如何様にして行えば正しいのでしょうか？最初の段階として、酵素ダイエットには酵素ドリンクを利用して行うのが基本的なやり方です。
酵素ドリンクとは酵素が多量に入っている飲み物のことで、野菜やフルーツの栄養もプラスして入っています。


食物によって、消化、吸収を目的として必要な酵素は異なります。たとえるとするならば、日本人の主食であるお米ですと、米に混ざっている、でんぷんを糖に分解するために、アミラーゼという酵素が必需成分となります。

さらには、タンパク質を分解するにはペプシンという酵素の必要性が求められます。近年、ママ友達間において、ファスティングがアトピーにも効果的であるらしいと評判になっています。
実を言うと、自分の子供もアトピーがひどいので、悩んでいますが、いくらなんでも食べ盛りの子供に断食させるのはよくない気がして、少し慎重に検討しています。様々なやり方がプチ断食にもありますが、近年は酵素ドリンクを利用したプチ断食が人気です。

食事代わりに酵素ドリンクを飲んで、必要となる栄養素を補いながら行う断食です。

酵素ドリンクというのは一般に売られている野菜ジュースよりも高い栄養価だというような言われ方をしておりますし、そんなに我慢しなくてもプチ断食を行っていけるでしょう。